Obter uma alimentação nutritiva e saborosa é possível através do consumo de comida vegetariana. Este tipo de alimentação mostra-nos que é possível abdicar da carne e, mesmo assim, ter uma dieta diversificada e nutritiva, ao mesmo tempo que se cuida da própria saúde e do meio ambiente. Cada vez mais popular entre vegetarianos e não…
Na prática de atividade física, é fundamental saber o que comer antes do treino. É importante que a prática de exercício físico esteja aliada a uma alimentação adequada, pois isso fará toda a diferença nos resultados. Portanto, é fundamental o conhecimento sobre os alimentos recomendados para consumo antes de realizar algum desporto ou atividade física,…
A busca por uma vida saudável faz com que cada vez mais pessoas optem por algumas mudanças no dia-a-dia, incluindo na alimentação. Isto porque hábitos alimentares inadequados prejudicam a saúde e comprometem essa busca. Os hábitos alimentares podem fazer a diferença na saúde e bem-estar. Uma melhor escolha de alimentos, combinada com uma rotina mais…
Quando o assunto é alimentação saudável, o hambúrguer de grão-de-bico é um sucesso. Trata-se de uma opção nutritiva e saborosa para snacks e até mesmo como acompanhamento de algumas refeições. Hambúrgueres de grão-de-bico podem ser encontrados no menu de diversas hamburguerias em todo o mundo, sendo uma opção muito válida para os vegetarianos e para…
As sobremesas de Portugal fazem sucesso pelo Mundo fora. O país conta com receitas tradicionais de doces que agradam aos mais diferentes paladares, destacando assim o país no mundo da gastronomia. Entre as receitas tradicionais de doces, algumas sobremesas de Portugal são mais conhecidas e fazem parte do menu de restaurantes em outros países, evidenciando…
O consumo de pão integral agrada a muitos consumidores, principalmente por se tratar de uma alternativa aos pães comuns que, por sua vez, são fabricados com farinha branca. Alguns estudos mostram que o pão integral é mais saudável em comparação com outros pães, fazendo com que este seja uma excelente opção para adicionar à tua…
A batata-doce tem feito parte da alimentação de cada vez mais pessoas, principalmente por se tratar de um alimento rico em nutrientes, além das suas múltiplas possibilidades de preparação, adequando-se assim aos diferentes paladares. Um dos tipos de preparação mais comum é a batata-doce frita. Esta receita destaca-se pela simplicidade de execução, bem como pelo…
Se estás à procura de alimentos saudáveis para acrescentar à tua dieta, confere a seguinte lista dos 10 alimentos que te sugerimos. E aproveita para aprender mais sobre sobre alimentação saudável: Batata doce. Sementes de chia. Legumes de folha verde. Tomate. Lentilhas. Pão integral. Beterraba Cenoura. Abacate. Aveia. O que é alimentação saudável? A alimentação…
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