O hambúrguer artesanal é uma opção saudável e saborosa para as refeições

Hambúrguer artesanal vegetariano em Portugal: onde comprar?

Queres saber onde comprar hambúrgueres vegetarianos e artesanais? Vieste ao lugar certo!  Os alimentos saudáveis estão cada vez mais em destaque em Portugal. Talvez seja pelos seus nutrientes, benefícios para o organismo ou simplesmente por oferecerem uma grande variedade de sabores da natureza.   A Cheeky Leeks chegou para ficar e ser uma referência nos restaurantes…

Ideal para quem busca comida saudável e balanceada, a Cheeky Leeks é a melhor opção vegetariana em alimentos fast-food em Portugal

Pratos vegetarianos em Portugal: Onde experimentar os melhores

Os pratos vegetarianos têm sido muito procurados, pois não é novidade para ninguém que o vegetarianismo tem crescido muito nos últimos anos. Afinal de contas, é possível comer bem e de forma saudável, através de uma refeição diferenciada e colorida. Com isso em mente, queremos que desfrutes, em Lisboa, dessa alimentação equilibrada com pratos ricos…

Os hábitos alimentares podem ser modificados no dia a dia com simples atitudes

Hábitos alimentares: Entende com mudar e qual a sua importância

Uma alimentação equilibrada e saudável, ao contrário do que muitos pensam, não é cheia de restrições. Pelo contrário, uma boa rotina de hábitos alimentares deve incluir variedade, equilíbrio e alimentos essenciais para o organismo.  Além de ter um impacto direto no desempenho e produtividade, uma dieta equilibrada traz diversos benefícios, incluindo:  Reforço da imunidade e…

treino-antes-da-refeicao-pos-treino

Alimentação pós-treino: como recarregar as energias

Os exercícios físicos são indispensáveis para quem procura uma vida saudável. Eles geram energia para o corpo funcionar melhor no dia-a-dia. Mas, para que tragam os melhores resultados, a alimentação pós-treino deve ser equilibrada e rica em nutrientes.  Quando fazemos atividades físicas com maior intensidade, o nosso corpo dá sinais de cansaço, através da transpiração…

comida saudável

Comida saudável em Portugal: onde comprar?

Queres saber mais sobre comida saudável, prática e saborosa? Vieste ao lugar certo! A verdade é que a Era da alimentação saudável chegou para ficar e tem cada vez mais seguidores. Tanto pelos benefícios para o organismo e meio ambiente, como pela variedade de sabores da natureza. Para transformarmos positivamente a prática alimentar e darmos…

alimentação sustentável

Como investir na alimentação sustentável?

Os alimentos que consumimos, sejam eles de origem vegetal ou animal, têm impacto sobre o meio ambiente. Por isso, a produção e o consumo requerem certos cuidados. Procurar uma alimentação sustentável ajuda o planeta, além de proteger as próximas gerações. Um hábito que pode prejudicar o desenvolvimento mundial é o desperdício de alimentos. Segundo o…

estilo de vida saudável

Como manter um estilo de vida saudável pela alimentação?

Estabelecer um estilo de vida saudável vai além da dieta e do exercício. “Estilo de vida” é um conceito que abrange diversos aspectos. Para começar, são vários os pilares que sustentam uma vida saudável, como por exemplo: saúde preventiva, boa nutrição, controlo do peso, atividade física regular e evitar consumir substâncias nocivas ao organismo. Entre…